Podcast

Paraula de mestra és un podcast on parlo i entrevisto a especialistes del món de l’educació i dels habits saludables en els infants (nutrició, activitat física i benestar emocional) per ampliar el coneixement de les famílies i dels docents en temes relacionats amb el món educatiu, així com també fomentar una bona salut dels nens i nenes. Podeu trobar els episodis a Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts i Ivoox.

x24 | Fer de mestra en pandèmia Paraula de mestra

Comencem temporada! En aquest primer episodi de la tercera temporada faig balanç del curs passat, en el qual mestres i alumnes vam haver de fer classe en unes condicions que no ens havíem trobat mai. No només ens va afectar a nivell logístic i pràctic, com haver de portar mascareta tot el dia, sinó també en l'àmbit emocional. 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com  📲 Instagram: @mariona_molina_ 📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x23| Menjar bé i en família per rendir a l’escola Paraula de mestra

🗣Entrevista a @griseldaherrero_dn 👩🏼La Griselda Herrero és experta en psiconutrició i tractament de la obesitat infantil. Dietista-nutricionista i fundadora de Norte Salud Nutrición, ha escrit diversos llibres sobre aquestes temàtiques. 👨‍👨‍👧‍👦Conversem sobre la importància de menjar en família i com afecta l'alimentació al rendiment escolar. 💬A l'entrevista ens endinsem en els següents temes: 📚Comer bien en familia (Espasa); un llibre molt pràctic amb informació senzilla i una infinitat de jocs per aprendre a menjar de forma saludable a casa. Jugar a la taula per promoure hàbits saludables? Cal tenir coneixements de nutrició per prendre decisions saludables que afecten els nostres fills? Com seleccionar de la multitud d'informació que hi ha sobre alimentació infantil? Quina és la bona? Menjar en família és important? 📚Alimentación saludable para niños geniales: Consejos y recetas para la mejora del rendimiento escolar y desarrollo del talento. Afecta l'alimentació al rendiment escolar? Quins aliments no ajuden i quins beneficien el desenvolupament infantil? Com i què mengem de petits tindrà influència en com ho farem de grans? Mites de l'alimentació infantil 👌Hàbit o consell bàsic per potenciar en els infants una bona relació amb el menjar. 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com  📲 Instagram: @mariona_molina_ 📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x22| De 0 a 3, res de pantalles! Paraula de mestra

🗣Entrevista a Anna Ramis. 👩L’Anna és mare, mestra i pedagoga. Ha assessorat centres educatius, juntes d’associacions de famílies, ha format a mestres, professors i directius i ha impulsat i col•laborat en diversos programes de relació entre les famílies i l’escola.  📱Conversem sobre l’ús i l’exposició dels infants a les pantalles.  💬A l'entrevista ens endinsem en els següents temes:  Què podem trobar al teu llibre, “De 0 a 3, res de pantalles!”?  Per què res de pantalles en els més petits?  Exposició progressiva a les pantalles Perills i conseqüències del sobreús Beneficis i aspectes positius de les tecnologies Quines activitats i jocs podem fer a casa amb dispositius digitals? Quina quantitat de temps d’ús dels dispositius és adequada?  Consells per desenganxar als fills de les pantalles  🔗Enllaços:  – 📚Llibres – 🌎 https://www.annaramis.cat 👩‍🏫 Seguiu-me!  🌎 http://www.paraulademestra.com  📲 Instagram: @mariona_molina  📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x21| Què li dono per menjar? Paraula de mestra

🗣Entrevista a Aitor Sánchez, @midietacojea a les xarxes.  👨🏼‍⚕️L’Aitor és dietista-nutricionista y tecnòleg d’aliments. Divulga sobre ciència alimentària.  🍽Conversem sobre piràmides nutrcicionals, dieta flexible en els infants, models d’alimentació i intoleràncies.  💬A l'entrevista ens endinsem dels següents temes:  Què podem trobar al llibre “¿Qué le doy de comer?” Si sóc un pare o una mare, en què em pot ajudar? Què es considera menjar bé? Piràmides nutricionals vigents. Són una bona guia?  Flexibilitat alimentària Influència dels hàbits i l'entorn en la salut Models alimentaris. Dietes veganes en infants? Intoleràncies i alèrgies.  N’hi ha més que abans?  Accions per frenar la pandèmia d'obesitat infantil 📚Guia alimentària "Petits canvis per menjar millor" 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 Instagram: @mariona_molina 📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x20| Seguretat alimentària Paraula de mestra

🗣 Entrevista a Mario Sánchez @sefifood 👨‍⚕️ Mario es tecnólogo alimentario y divulga sobre nutrición y seguridad de los alimentos en su podcast #lodelcomer y también en su blog, os los recomiendo! También lo podéis encontrar en Instagram y Twitter. 🍆 Conversamos con él sobre cómo comer (y dar de comer a nuestro hijos) de manera segura y saludable. 💬 En la entrevista tratamos los siguientes temas: ¿Qué són los aditivos? Para qué sirven? Comida Bio-Ecológica-Natural, ¿es mejor y más sana? Ultraprocesados para desayuar. ¿Són seguros? ¿Poco tiempo para cocinar para la familia? Alimentos procesados para cenas y comidas rápidas y saludables ¿Hace falta tomar lácteos para desayunar? Intolerancia a la lactosa en niños, ¿las alternativas sin lactosa són buenas? Etiquetado nutriscore y publicidad en productos infantiles. ¿En qué tenemos que fijarnos? 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 Instagram: @mariona_molina 📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x19| El son infantil Paraula de mestra

En aquest capítol entrevistem a l’Àlex Pator, conegut com a @enfermeromorfeo a les xarxes, és infermer especialista en trastorns del son. Conversem sobre el son infantil, la seva repercussió en la salut i la importància de mantenir unes rutines adequades abans d’anar a dormir. Punts que tractem a l'entrevista: Importància del descans en els nens Què és "dormir bé" Hores recomanades de son en els infants Principals dificultats o trastorns del son en nens i nenes Hàbits familiars i rutines que ajudin a que els nens dormin millor Mites sobre el son infantil Relació entre somni i aprenentatge Com ha afectat el confinament en el descans 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 Instagram: @mariona_molina 📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x18 | Obesitat i salut emocional Paraula de mestra

Entrevista a Marta Rojo, @psic.martarojo a Instagram. La Marta és psicòloga general sanitària, especialitzada en teràpia infanto-juvenil, trastorns del comportament alimentari i obesitat. Amb la seves aportacions, la Marta ens explica com afecta, a nivell psicològic, que un infant pateixi obesitat o sobrepès i ens deixa clar que el benestar emocional també és un pilar bàsic per a la salut. Punts que tractem a l'entrevista: – Factors psicològics que hi ha associats a l'obesitat infantil – Com afecta els afecta, en el seu dia a dia patir aquesta obestitat? – I en el futur? Tenir sobrepès de nen dificulta que de grans puguin tenir una vida sana emocionalment parlant? – Perquè no és bo utilitzar el menjar per premiar, felicitar o fer sentir bé als nostres fill/es? – Quin paper juga la família a l'hora d'aconseguir canvis que ajudin a millorar la salut dels més petits? – Són perilloses les xarxes socials quan parlem dels trastorns de la conducta alimentària? Com pot influir la publicitat en la conducta alimentària dels nens? – Com afecten les paraules o la manera de parlar sobre l'obesitat de les persones de l'entorn dels nens que la pateixen? 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 Instagram: @mariona_molina,  📲 Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_

x17| The Apple Project. Colegios Saludables. Paraula de mestra

Primer episodi de l'any 2021 i comencem fort, entrevistem a l'Ester i la Bárbara, membres de l'equip de The Apple Project (colegiosaludable.com). Durant les últimes dècades, la prevalença de l'obesitat infantil ha augmentat enormement a tot el món, i a Europa, Espanya és un dels països més afectats. L'obesitat és una malaltia crònica que incrementa el risc prematur de malaltia i mort, a més de ser la responsable d'un alt rang de serioses complicacions en la salut. El seu ràpid desenvolupament es pot atribuir primerament a factors ambientals adversos, que fins i tot es donen en l'entorn escolar o dins de les cases dels nens i nenes. La millor eina per lluitar contra aquesta malaltia és la prevenció, la qual es pot implementar de diverses maneres, com ara distribuint informació i educació sobre hàbits saludables i convidant i conscienciant els infants (i a tothom) de la importància de fer més activitat física. Aquí és on hi vol tenir un paper molt important The Apple Project ja que ofereix un servei adreçat a escoles amb l'objectiu d'integrar un departament d'hàbits saludables i benestar. Us deixo amb l'entrevista, on coneixerem tots els detalls d'aquesta gran iniciativa.  Links:  📲 @appleprojectspain 🌎 https://www.colegiosaludable.com 📩 appleprojectspain@gmail.com   👩‍🏫 Seguiu-me!  🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 @mariona_molina_, @paraulademestra, @mariona_molina

x16| Escola i salut Paraula de mestra

Entrevistem a la Natalia Colina, infermera escolar. Parlem sobre quin paper tenen aquests i aquestes professionals dins de les escoles, les accions que duen a terme per promoure la salut i conversem també sobre els hàbits saludables i la seva importància en el desenvolupament global dels infants. No ens oblidem de parlar, també, de com s’han preparat les escoles per afrontar un nou curs amb la pandèmia del coronavirus com a protagonista. Com s’han gestionat els protocols i les mesures sanitàries per fer de l’escola un entorn segur? 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 @mariona_molina_, @paraulademestra, @mariona_molina

x15| Aprendre a través d'internet Paraula de mestra

L'educació del futur és a internet. L’E-learning és una modalitat d'aprenentatge que representa beneficis rellevants pels estudiants i fa possible que ara puguin estudiar des de qualsevol lloc, i el que és igual d'important, en qualsevol moment. Avui parlem amb la Valeria Pleszowski, professora del màster Educació i TIC de la UOC. Conversem sobre què suposa aquesta nova manera d’aprendre, com s’integren les tecnologies de la informació i la comunicació a les pràctiques educatives, quin és el rol del professor en els cursos online… I ens dóna la seva visió sobre com afrontar el repte de la bretxa digital. 📲 @valerialiana 🔗 https://www.linkedin.com/in/valeriapleszowski/ 👩‍🏫 Seguiu-me! 🌎 http://www.paraulademestra.com 📲 @mariona_molina_, @paraulademestra, @mariona_molina

x14| Màrqueting Educatiu Paraula de mestra

En aquest episodi entrevisto a Miquel Rossy, llicenciat en filologia catalana, ha exercit com a professor de llengua i literatura catalana a Batxillerat i Secundària durant més de 25 anys. És també dissenyador gràfic i, a través de Branding Escolar, assessora escoles sobre la gestió de la seva marca. Acaba de publicar el llibre El Secreto del Marketing Educativo. El profesorado es la marca de la escuela. Parlem amb ell sobre el concepte de Màrqueting Educatiu i l’important paper dels mestres en la reputació de l’escola. Trobareu el llibre i al Miquel a: 🌎 https://brandingescolar.com 🎙https://www.spreaker.com/show/branding-escolar 📲 @miquelrossy, @brandingescolar Seguiu-me! – Instagram: @mariona_molina_ – Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x13| L'hora d'Educació Física Paraula de mestra

Entrevista a Nacho Beltrán, professor de l’assignatura d’educació física que, a més de fer una gran feina com a docent, també li agrada molt compartir per xarxes socials tot allò relacionat amb la promoció de la salut i els hàbits en els infants, joves i adolescents. Amb ell analitzem la situació de l’assignatura i ens descobreix dades molt preocupants sobre els hàbits de moviment dels nostres nens i nenes. – @NachoBeltranC – Projecte d'investigació ACTIVE BRAINS – Instagram: @mariona_molina_ – Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x12| Gasol Foundation Paraula de mestra

En aquest episodi entrevisto a Cristina Ribes, directora de la Gasol Foundation. Fundada pels germans Gasol, aquesta fundació treballa per reduir l’obesitat infantil a través de la promoció de l’esport i l’activitat física, una alimentació saludable, les hores i la qualitat del descans i l’equilibri emocional de nens, nenes, joves i les seves famílies. Parlem amb la Cristina sobre els projectes que duen a terme, la situació actual de l’obesitat infantil i dels factors que influeixen que aquesta malatia sigui, actualment, una pandèmia mundial. Enllaços de l'episodi: @crisribes @GasolFoundation, https://www.gasolfoundation.org/es/ Les meves xarxes: Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x11| Reinventar-se o morir Paraula de mestra

Primer episodi de la segona temporada en marxa! Per començar, res millor que fer una radiografia de com es troba tot el tema educatiu i de com afronto la tornada a l’escola. Els mestres ja portem dues setmanes planificant, pensant com separar grups sense més mestres ni més recursos però ja som experts en idear el fluxe de moviment idoni dels nostres alumnes i descobrint escales i accessos de l’escola que no sabíem que existien… Però en el que em vull centrar en aquest capítol és en el que realment em preocupa, els infants. Perquè s’ha parlat molt de com els ajuntarem, de com els moure’m, com els hi prendrem la temperatura… però algú ha posat èmfasi en com els rebrem? Porten mig any sense venir a l’escola, alguns han patit emocionalment i, sincerament, em preocupa com gestionar la tornada. Sabré, com a mestra, donar resposta a les necessitats ja no tant educatives, sinó emocionals dels meus alumnes? – Article Obrim Educació (Fundació Bofill) – Instagram: @mariona_molina_ – Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x10| Tornar 86 dies després Paraula de mestra

Arribem a l’episodi número 10 del podcast i s’acaba la primera temporada d’aquest projecte, que va començar als pocs dies de que es declarés l’estat d’alarma i, per tant, de que em trobés confinada i fent teletreball. Aquesta setmana, però, he tornat, encara que de manera molt diferent a l’habitual, a treballar presencialment a l’escola. Ho he fet després de 86 dies fent la feina des de casa. Per aquest motiu, en aquest episodi final vull fer una radiografia de com, una mestra, ha viscut aquesta quarentena i de com ha viscut la “tornada”. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x9| Els mestres tenim moltes vacances Paraula de mestra

En aquest episodi m’atreviré a parlar sobre la frase estrella que hem de sentir els docents per part de coneguts i familiars quan arriba el final de curs i les vacances d'estiu… “Què, ja comences les vacances de 3 mesos? Quina vidorra els mestres!”. Doncs per a què a ningú li comenci a sortir urticària només sentint aquestes paraules i per no posar-nos nervioso ja d’entrada i a la defensiva, com podem gestionar i reaccionar quan ens deixen anar aquesta frase qualsevol persona a la que li diem a què ens dediquem? Un episodi per a mestres i per a qui conviu amb ells! Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x8| A quina hora teniu videoconferència? Paraula de mestra

Entrevista amb la Carla. Ella és mare i mestra i teletreballa amb 3 fills a casa. Com gestiona, juntament amb el seu marit, el dia a dia confinats? Com s'han adaptat ella i els nens a haver de fer videoconferències,  netejar la casa, preparar els àpats, veure pel·lícules… tots junts i sense acabar barallats? La Carla ens explica, per pròpia experiència i en primera persona, tot això i més! Seguiu-la a twitter! (compte compartit amb l'Oriol, el seu marit): @carladrian8 Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x7| Tablets o joguines de fusta? Paraula de mestra

Quina exposició han de tenir els nens i nenes a les pantalles? Utilitzar els dispositius digitals a l’escola? Dilluns 18 de maig, al programa @nopotsertv3, reflexionaven sobre com tot aquest debat fa trontollar el sistema educatiu tradicional. En plena època de canvis, es veu com conviuen models educatius que creixen al voltant de l'ús extensiu del mòbil i altres que defugen de les pantalles. Al programa veiem escoles i universitats de tot el món contraposant les diverses visions sobre la transformació educativa; inevitable però sense un rumb definit. I tot això quan aquí encara estem parlant de la bretxa digital i dels infants catalans que no poden seguir educant-se durant el confinament perquè no disposen de les eines tecnològiques adequades. I com afecta la tecnologia als petits de la casa? Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x6| Crudités per berenar. Part 2. Paraula de mestra

Segona part de l’entrevista amb la Núria Monfulleda, de @LoveyourselfBCN. En aquest episodi responem a la pregunta de si cal obligar als nens i nenes a esmorzar abans d’anar a l’escola. Parlem també sobre què podem posar al tupper dels fills per a què mengin alguna cosa a mig matí i quines opcions tenim pels berenars, a part de la pasta del forn del costat de l’escola. Per acabar, conversem una mica sobre menjadors escolars i la Núria ens dona algunes eines per fer més fàcil la transició cap a hàbits d’alimentació més saludables. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x5| Crudités per berenar. Part 1. Paraula de mestra

x5| Crudités per berenar En aquest episodi entrevistem a la Núria Monfulleda. Metge, nutricionista i fundadora de @LoveyourselfBCN. Parlem amb ella de nutrició i d'hàbits alimentaris, per a una bona salut dels infants. En què hem de basar la nostra alimentació? Per què és tan difícil intentar canviar certs hàbits que no són benificiosos per a la salut dels nens i nenes? Els adults som un bon exemple? En aquest capítol, primera part de l’entrevista. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x4| A San Francisco també s’hi menja fricandó Paraula de mestra

En aquest episodi entrevistem a la Maria Galí, una mestra de primària que des de fa 2 anys viu i treballa a San Francisco, en una escola Montessori. Com està vivint aquesta experiència? Què troba i què no troba a faltar de Barcelona? Parlem amb ella de l’escola, de la metodologia Montessori i del seu dia a dia en una ciutat plena de contrastos. A més, ens desvetlla la seva faceta amagada, li encanta dibuixar i té un compte a Instagram dedicat a les seves creacions artístiques. I també fa un podcast! La podeu seguir als comptes @mariamedelyart i @pod_sobretaula. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x3| Apagueu la tele i a dormir Paraula de mestra

Tens fills i teletreballes? Estàs preocupat pels diners, per la situació de conifament? És normal sentir-te estressada i aclaparada. Per això, a l’episodi d’avui us vull donar tres tips, explicar-vos tres petites accions que podem fer a casa i que poden servir per ajudar a aquelles mares i pares que han de viure la situació de confinament compaginant la feina amb tenir els fills a casa les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. A veure si així podem aconseguir no acabar desitjant reconfinar-se al lavabo per tenir uns minuts de tranquil·litat. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x2| La gent està fent pa per sobre de les seves possibilitats Paraula de mestra

En aquest episodi comptem amb un convidat d’excepció. El Jordi Padrós ha inicitat una activitat d’anàlisi de dades del Covid-19. Ho fa de manera molt clara i convertint tots els números en quelcom que pugui entendre tothom i donant una visió global de tota la situació. I ja que també es dedica al món sanitari, li hem demanat alguns consells per portar de la millor manera possible el confinament.  El podeu seguir a Instagram amb el nom d'usuari de @jorpadaug. Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina

x1| Confirutina Paraula de mestra

Primer episodi del podcast i, ja em perdonareu, però deixo una mica de banda la temàtica educativa per centrar-me en l’actualitat. En plena crisis sanitària pel Covid-19, com és el meu dia a dia? Teletreball, exercici i podcasting. La meva confirutina! Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_
Episodi pilot de Paraula de mestra. Un podcast on explico el meu dia a dia a l’escola, les experiències divertides que em succeixen, les mil i una anècdotes que em passen a la classe… i fins i tot també compartiré algunes eines tecnològiques que em fan la vida una mica més fàcil a l'escola i activitats una mica diferents que dugui a terme amb els meus alumnes. Voleu saber qui sóc i què faig? Instagram: @mariona_molina_ Twitter: @paraulademestra, @mariona_molina_
%d bloggers like this: