👧🏽🧑🏼NIÑOS Y ADOLESCENTES (de 5 a 17 años). 🤸♀️Cuánto, cómo y a qué intensidad deben moverse? 👌La actividad física es beneficiosa para la salud en general y mejora: – la forma física (funciones cardiorrespiratorias y musculares), – la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina– la salud ósea– los resultados cognitivos (desempeño académico yContinua llegint “OMS – NUEVA GUÍA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS”
Arxiu de categoria:obesitat
LES GRANS EMPRESES D’ALIMENTACIÓ UTILITZEN LA PANDÈMIA GLOBAL PER PROMOURE ALIMENTS NO SALUDABLES
📝 Un informe publicat per Global Health Advocacy Incubator detalla com les grans corporacions d’aliments i begudes, com ara Coca-Cola, McDonalds, Nestlé i PepsiCo, aprofiten la pandèmia del coronavirus com una oportunitat per promoure aliments ultraprocessats a poblacions especialment vulnerables. 🦠🍔 Fent front a dues pandèmies: la indústria alimentària va bloquejar polítiques alimentàries saludables. AquestContinua llegint “LES GRANS EMPRESES D’ALIMENTACIÓ UTILITZEN LA PANDÈMIA GLOBAL PER PROMOURE ALIMENTS NO SALUDABLES”
PER QUÈ ELS INFANTS DE FAMÍLIES DESAFAVORIDES TENEN MÉS RISC DE PATIR OBESITAT INFANTIL?
❗️El malestar psicològic present a l’ambient familiar i, conseqüentment, en el propi infant desemboca en el desenvolupament d’una forma d’alimentació patològica que incideix en l’índex de massa corporal (IMC). 1️⃣Les famílies amb un nivell educatiu i ingressos baixos presenten major predisposició a patir malestar psicològic..Com més baix és l’estatus socioeconòmic de la família, majors sónContinua llegint “PER QUÈ ELS INFANTS DE FAMÍLIES DESAFAVORIDES TENEN MÉS RISC DE PATIR OBESITAT INFANTIL?”
RESULTATS de l’ESTUDI PASOS 2019 (GASOL FOUNDATION)
ESTUDI PIONER DUT A TERME PER LA GASOL FOUNDATION Resultats principals sobre l’activitat física, els estils de vida i l’obesitat de la població espanyola de 8 a 16 anys i les seves famílies. ❓L’objectiu és disposar de dades objectives per saber quina és l’activitat física, el sedentarisme, els estils de vida i l’obesitat dels nensContinua llegint “RESULTATS de l’ESTUDI PASOS 2019 (GASOL FOUNDATION)”
COM PROMOURE HÀBITS ALIMENTARIS EN ELS NOSTRES FILLS? FES-HO FÀCIL!
❗️Canviar l’entorn per evitar temptacions: ✅Una bona manera de canviar o promoure bons hàbits alimentaris a casa és assegurar-nos que la majoria dels aliments que tenim a la nevera o al rebost són saludables. 🍓La substitució del gelat pel iogurt natural acompanyat de fruites és un bon exemple de que una alimentació saludable no implicaContinua llegint “COM PROMOURE HÀBITS ALIMENTARIS EN ELS NOSTRES FILLS? FES-HO FÀCIL!”
Per què els nens de famílies desafavorides tenen més risc de patir obesitat infantil?
❗️El malestar psicològic present a l’ambient familiar i, conseqüentment, en el propi infant desemboca en el desenvolupament d’una forma d’alimentació patològica que incideix en l’índex de massa corporal (IMC). 1️⃣Les famílies amb un nivell educatiu i ingressos baixos presenten major predisposició a patir malestar psicològic..Com més baix és l’estatus socioeconòmic de la família, majors sónContinua llegint “Per què els nens de famílies desafavorides tenen més risc de patir obesitat infantil?”
PETITS CANVIS SALUDABLES – L’esmorzar
Quins canvis podem realitzar per a què l’esmorzar dels nostres fills i filles sigui (encara) més saludable? Aquí teniu algunes idees de canvis d’aliments més saludables, fàcils de portar a terme, que es poden aplicar en el que donem als nens i nenes a l’inici del dia a casa, o a la carmanyola que portenContinua llegint “PETITS CANVIS SALUDABLES – L’esmorzar”
ELS BENEFICIS DE SORTIR, CADA DIA, A MOURE’S AMB ELS FILLS
La família té una gran influència en el desenvolupament dels més petits. Els pares i mares són un exemple per als fills i filles ja que, si els adults tenen hàbits molt sedentaris, els seus fills adquiriran les mateixes dinàmiques. En canvi, si a casa es trien pràctiques més sanes, que impliquin el moviment, alContinua llegint “ELS BENEFICIS DE SORTIR, CADA DIA, A MOURE’S AMB ELS FILLS”
PER QUÈ L’ESCOLA HA DE PROMOURE L’ESPORT?
⛹️♀️ L’activitat física és, per als nens i nenes, una part essencial d’un estil de vida saludable. 🏫 Les famílies, però les escoles també, tenen un paper clau en ajudar els infants a practicar exercici físic i desenvolupar hàbits saludables que es puguin mantenir fins l’edat adulta. ➕ Els avantatges són múltiples, com reduir l’ansietat,Continua llegint “PER QUÈ L’ESCOLA HA DE PROMOURE L’ESPORT?”
Com ajudar a prevenir l’obesitat infantil?
📢 CRIDA A L’ACCIÓ!Com a pare o educador, podem fer molt per ajudar els nens i nenes a tenir un pes saludable. Comencem a fer canvis saludables per ajudar-los a tenir uns bons hàbits.El 35% de joves espanyols (entre 8 i 16 anys) tenen excés de pes, dels quals el 20% pateixen sobrepès i elContinua llegint “Com ajudar a prevenir l’obesitat infantil?”
