👧🏽🧑🏼NIÑOS Y ADOLESCENTES (de 5 a 17 años). 🤸♀️Cuánto, cómo y a qué intensidad deben moverse? 👌La actividad física es beneficiosa para la salud en general y mejora: – la forma física (funciones cardiorrespiratorias y musculares), – la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina– la salud ósea– los resultados cognitivos (desempeño académico yContinua llegint “OMS – NUEVA GUÍA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS”
Arxiu de categoria:infants
LES GRANS EMPRESES D’ALIMENTACIÓ UTILITZEN LA PANDÈMIA GLOBAL PER PROMOURE ALIMENTS NO SALUDABLES
📝 Un informe publicat per Global Health Advocacy Incubator detalla com les grans corporacions d’aliments i begudes, com ara Coca-Cola, McDonalds, Nestlé i PepsiCo, aprofiten la pandèmia del coronavirus com una oportunitat per promoure aliments ultraprocessats a poblacions especialment vulnerables. 🦠🍔 Fent front a dues pandèmies: la indústria alimentària va bloquejar polítiques alimentàries saludables. AquestContinua llegint “LES GRANS EMPRESES D’ALIMENTACIÓ UTILITZEN LA PANDÈMIA GLOBAL PER PROMOURE ALIMENTS NO SALUDABLES”
PER QUÈ ELS INFANTS DE FAMÍLIES DESAFAVORIDES TENEN MÉS RISC DE PATIR OBESITAT INFANTIL?
❗️El malestar psicològic present a l’ambient familiar i, conseqüentment, en el propi infant desemboca en el desenvolupament d’una forma d’alimentació patològica que incideix en l’índex de massa corporal (IMC). 1️⃣Les famílies amb un nivell educatiu i ingressos baixos presenten major predisposició a patir malestar psicològic..Com més baix és l’estatus socioeconòmic de la família, majors sónContinua llegint “PER QUÈ ELS INFANTS DE FAMÍLIES DESAFAVORIDES TENEN MÉS RISC DE PATIR OBESITAT INFANTIL?”
CONTES IMPRESCINDIBLES
RECULL I RESSENYA DE LLIBRES PER A NENS I NENES DE 3, 4, 5 I 6 ANYS 👉 Amb aquestes propostes d’històries, els més petits començaran a descobrir l’amor per la lectura, en treuran aprenentatges i s’ho passaran genial! Començar a iniciar-se en la lectura, gaudir d’escoltar el conte, mirar les il·lustracions o, simplement imaginar-seContinua llegint “CONTES IMPRESCINDIBLES”
COM PROMOURE HÀBITS ALIMENTARIS EN ELS NOSTRES FILLS? FES-HO FÀCIL!
❗️Canviar l’entorn per evitar temptacions: ✅Una bona manera de canviar o promoure bons hàbits alimentaris a casa és assegurar-nos que la majoria dels aliments que tenim a la nevera o al rebost són saludables. 🍓La substitució del gelat pel iogurt natural acompanyat de fruites és un bon exemple de que una alimentació saludable no implicaContinua llegint “COM PROMOURE HÀBITS ALIMENTARIS EN ELS NOSTRES FILLS? FES-HO FÀCIL!”
EL JOC ÉS IMPRESCINDIBLE!
Cal recordar-ho sovint… 👧🏼Els infants aprenen jugant i donar temps i llibertat per a què ho facin, és el milllor regal que els hi podem fer. 🤸♀️El joc lliure, no estructurat, millora l’aprenentatge i el desenvolupament social i físic. 🎨Proporcionar varietat d’opcions de joc i menys restriccions, encoratja els nens a participar en activitats físiquesContinua llegint “EL JOC ÉS IMPRESCINDIBLE!”
Ressenya del llibre: Teach like a pirate
TEACH LIKE A PIRATE (ENSEÑA COMO UN PIRATA) de Dave Burgess és una inspiració, impulsa la creativitat i dona tècniques pràctiques i idees innovadores per ajudar els mestres a augmentar la participació dels seus alumnes. ☠️Però, què és ensenyar com un PIRATA? Tal com ho defineix el mateix autor: “No té res a veure amb la definicióContinua llegint “Ressenya del llibre: Teach like a pirate”
Per què els nens de famílies desafavorides tenen més risc de patir obesitat infantil?
❗️El malestar psicològic present a l’ambient familiar i, conseqüentment, en el propi infant desemboca en el desenvolupament d’una forma d’alimentació patològica que incideix en l’índex de massa corporal (IMC). 1️⃣Les famílies amb un nivell educatiu i ingressos baixos presenten major predisposició a patir malestar psicològic..Com més baix és l’estatus socioeconòmic de la família, majors sónContinua llegint “Per què els nens de famílies desafavorides tenen més risc de patir obesitat infantil?”
PETITS CANVIS SALUDABLES – Menys pantalles
L’Organització Mundial de la Salut recomana que els menors d’1 any no consumeixin res de pantalles i, fins als 5 anys, cap infant hauria de passar més d’una hora veient continguts en un dispositiu. I és que els nens i nenes han de tenir temps per aprendre i desenvolupar-se a partir del joc actiu iContinua llegint “PETITS CANVIS SALUDABLES – Menys pantalles”
PETITS CANVIS SALUDABLES – Activitat física
Per estar sans, els infants necessiten almenys, 60 minuts d’activitat física cada dia. Dividir el temps en parts més petites durant el dia, per fer diferents activitats, és una bona manera d’incloure exercici; tot suma. 🔄Quins canvis podem realitzar per a fomentar que els nens i nenes es moguin una mica més? Aquí teniu algunesContinua llegint “PETITS CANVIS SALUDABLES – Activitat física”
