📝Revisió de l’estudi “Active Education: Growing Evidence on Physical Activity and Academic Performance” – Active Living Research 🏫Es duu a terme un projecte de recerca realitzat amb 24 escoles de primària, anomenat “Activitat física a través del currículum” S’analitza l’activitat neuronal dels alumnes després: 🪑d’estar assegut i quiet durant 20 minuts 🚶de caminar durant 20Continua llegint “ACTIVITAT FÍSICA I RENDIMENT ACADÈMIC – Hi ha relació?”
Arxiu de categoria:esport
OMS – NUEVA GUÍA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS
👧🏽🧑🏼NIÑOS Y ADOLESCENTES (de 5 a 17 años). 🤸♀️Cuánto, cómo y a qué intensidad deben moverse? 👌La actividad física es beneficiosa para la salud en general y mejora: – la forma física (funciones cardiorrespiratorias y musculares), – la salud cardiometabólica (tensión, dislipidemia, glucosa y resistencia a la insulina– la salud ósea– los resultados cognitivos (desempeño académico yContinua llegint “OMS – NUEVA GUÍA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS”
RESULTATS de l’ESTUDI PASOS 2019 (GASOL FOUNDATION)
ESTUDI PIONER DUT A TERME PER LA GASOL FOUNDATION Resultats principals sobre l’activitat física, els estils de vida i l’obesitat de la població espanyola de 8 a 16 anys i les seves famílies. ❓L’objectiu és disposar de dades objectives per saber quina és l’activitat física, el sedentarisme, els estils de vida i l’obesitat dels nensContinua llegint “RESULTATS de l’ESTUDI PASOS 2019 (GASOL FOUNDATION)”
EL JOC ÉS IMPRESCINDIBLE!
Cal recordar-ho sovint… 👧🏼Els infants aprenen jugant i donar temps i llibertat per a què ho facin, és el milllor regal que els hi podem fer. 🤸♀️El joc lliure, no estructurat, millora l’aprenentatge i el desenvolupament social i físic. 🎨Proporcionar varietat d’opcions de joc i menys restriccions, encoratja els nens a participar en activitats físiquesContinua llegint “EL JOC ÉS IMPRESCINDIBLE!”
PETITS CANVIS SALUDABLES – Activitat física
Per estar sans, els infants necessiten almenys, 60 minuts d’activitat física cada dia. Dividir el temps en parts més petites durant el dia, per fer diferents activitats, és una bona manera d’incloure exercici; tot suma. 🔄Quins canvis podem realitzar per a fomentar que els nens i nenes es moguin una mica més? Aquí teniu algunesContinua llegint “PETITS CANVIS SALUDABLES – Activitat física”
ELS BENEFICIS DE SORTIR, CADA DIA, A MOURE’S AMB ELS FILLS
La família té una gran influència en el desenvolupament dels més petits. Els pares i mares són un exemple per als fills i filles ja que, si els adults tenen hàbits molt sedentaris, els seus fills adquiriran les mateixes dinàmiques. En canvi, si a casa es trien pràctiques més sanes, que impliquin el moviment, alContinua llegint “ELS BENEFICIS DE SORTIR, CADA DIA, A MOURE’S AMB ELS FILLS”
PER QUÈ L’ESCOLA HA DE PROMOURE L’ESPORT?
⛹️♀️ L’activitat física és, per als nens i nenes, una part essencial d’un estil de vida saludable. 🏫 Les famílies, però les escoles també, tenen un paper clau en ajudar els infants a practicar exercici físic i desenvolupar hàbits saludables que es puguin mantenir fins l’edat adulta. ➕ Els avantatges són múltiples, com reduir l’ansietat,Continua llegint “PER QUÈ L’ESCOLA HA DE PROMOURE L’ESPORT?”
Com ajudar a prevenir l’obesitat infantil?
📢 CRIDA A L’ACCIÓ!Com a pare o educador, podem fer molt per ajudar els nens i nenes a tenir un pes saludable. Comencem a fer canvis saludables per ajudar-los a tenir uns bons hàbits.El 35% de joves espanyols (entre 8 i 16 anys) tenen excés de pes, dels quals el 20% pateixen sobrepès i elContinua llegint “Com ajudar a prevenir l’obesitat infantil?”
La pràctica esportiva en escolars segons sexe i curs
🏃♀️🏃♂️⚽️🏀🎾🏐🏒🏊♀️🚴♂️🤸♂️ L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que els #infants i joves d’entre 5 i 17 anys haurien de realitzar un mínim de 60 minuts diaris d’#activitat físico-esportiva.Quina és la realitat a #Catalunya? La majoria de #nois i #noies practiquen #esport o, per al contrari, tendeixen a tenir uns hàbits més sedentaris?En aquestes gràfiques, s’entén com a índex d’activitat #esportiva aquella pràctica que es realitza fora de l’horari lectiu com aContinua llegint “La pràctica esportiva en escolars segons sexe i curs”
paraulademestra.com 