📢 CRIDA A L’ACCIÓ!
Com a pare o educador, podem fer molt per ajudar els nens i nenes a tenir un pes saludable. Comencem a fer canvis saludables per ajudar-los a tenir uns bons hàbits.
El 35% de joves espanyols (entre 8 i 16 anys) tenen excés de pes, dels quals el 20% pateixen sobrepès i el 14% obesitat.
🤸♀️ACTIUS CADA DIA
Per estar sans, els infants necessiten almenys 60 minuts d’activitat física cada dia. Dividir el temps en parts més petites durant el dia per fer diferents activitats és una bona manera d’incloure exercici; tot suma.
🍉MÉS ALIMENTS SALUDABLES
Quan es practiquen hàbits saludables en família, tothom guanya! Servint més fruites i verdures i establint límits en sucres i greixos ajudem als infants a mantenir un pes saludable.
📝Font: Estudio Pasos 2019 (@gasolfoundation), NIDDK
paraulademestra.com 